こんにちは！ 前回から、だいぶ間があいてしまいましたが・・・ 前回は薬と食べ物やサプリとの相性を紹介しましたが、食材の組み合わせでせっかくの栄養が台無しになってしまうよ！っていうものや相乗効果で、さらに効率良く栄養がとれるよー！ってものをご…

こんにちは！ 皆さんは、薬を飲まなきゃいけない状況になった時に気を付けていますか？ 食べたものとの飲み合わせによっては、命に関わる副作用もおこしかねません！ そこで、どんなものがあるか５つほどご紹介しましょう。 １．グレープフルーツ × 降圧剤（…

こんにちは！ 自分の体が乾燥しているのかどうかを知る事で、若さを保つ対処方も見えてくるのではないかと思います。 そこで、体内が乾燥しているよー！という体が発している「サイン」を４つ見てみましょう。 １．のどがやたらと渇く 前の記事で触れていま…

こんにちは！ 皆さんは特に今の時期、「乾燥肌」で困ってはいませんか？ やはり冬になると湿度が下がり、お肌が粉ふき状態になってしまいますよねぇ。 お風呂に入った後に、保湿クリームを塗ったり化粧水をスプレーしたり・・・ でも、根本的な解決にはなっ…

こんにちは！ 前回の記事で体内の乾燥を改善するには、まず排泄を！という事でまとめましたが・・・ hanix.hatenablog.com 健康の為に、減量をしたい、しなければならない・・・となった時にも大事なのは、まず「食べたものを出す」という事。 もちろん、た…

こんにちは！ 私たちの体は成人の場合で、およそ６０％は水分でできています。 子供の頃はもっと水分は多く、年齢を重ねるほど水分の割合は減少していきますが、この水分の減少＝老化の原因という考え方があります。 乾燥を防ぐことが、老化を遅らせる＝若さ…

こんにちは！ ちょっと遡りますが、9月24日放送の「世界一受けたい授業」よりご紹介！ 特に女性の方は「油」をダイエットの大敵と思って敬遠されているかもしれませんが、正しい油を選択して適切な使い方をすれば、健康に良いんです！ 徳島大学の油博士、佐…

こんにちは！ 今回は目のトラブルに関して、10月9日放送の「健康カプセル！ゲンキの時間」よりご紹介！ 現代人はTV・パソコン・タブレット・スマホ等、目を使う機会がどんどん増加しているので、目のトラブルと共に生きているといっても過言では無いでしょう…

こんにちは！ ＮＡＳＡ（アメリカ航空宇宙局）が老化防止プログラムを研究しているのをご存知でしょうか？ そもそも宇宙開発に携わるＮＡＳＡが老化防止を研究しているのはなぜでしょう？ 実は、宇宙飛行士が宇宙での活動している時、地上の１０倍の速度で老…

年末も近づくと皆さんも忘年会など、お酒を飲む機会が多くなると思いますが・・・ ついつい飲み過ぎて、二日酔いがツラ～イなんて経験ありますよねぇ～ そんな時に「二日酔いの朝はシジミの味噌汁が効く！」とか言って飲んでいる方もおられるかと思いますが…

朝晩の冷え込みがだんだん厳しくなってきましたね！ そんな時は、やっぱりお風呂に入って温まりたくなりますよね～ でも、これからどんどん乾燥するこの季節、あなたの入浴法は間違ってはいませんか・・・？ 間違った入浴法は、お肌のトラブルを引き起こすか…

こんにちは！ 皆さんにとって朗報かも！な話題です。 パスタといえばイタリアンの代表的な食べ物ですが、高カロリーで太っちゃうイメージですよねぇ。 実際、いかにもカロリーの高いソースや具の入ったパスタがやっぱり、美味しいって感じるものです。 ダイ…

季節の変わり目・・・ 特に夏から秋への変わり目は、天候も変わりやすいですよねぇ。 天気が変わって気圧が変化すると、私たちの身体の中にある気圧のセンサーが過敏に反応する場合があります。 そうなると、交感神経が刺激されて脳に痛みの信号を送ってしま…